Trening, odżywianie, zdrowie

Trening cardio nie jest typowym treningiem siłowym. W zasadzie w ogóle nie jest treningiem siłowym, a sposobem na budowanie swojej kondycji, co z kolei pozwala na dłuższe i bardziej intensywne ćwiczenia siłowe.

Przetrenowanie nie jest bynajmniej stanem, który dopada tylko zawodowych sportowców czy ludzi poddających się amatorsko skrajnemu wysiłkowi fizycznemu.

Przyglądając się różnego rodzaju artykułom w internecie, czy to informacjom w telewizji, a nawet przysłuchując się rozmową osób na siłowni, jestem zdania, iż w polskim społeczeństwie istnieje coraz wyższa świadomość odnosząca się do...

Niełatwo w obecnych czasach zachować zdrowy i mocny kręgosłup. Nasze plecy narażone są na szwank głównie przez niesprzyjające warunki pracy, ale też przez brak aktywności fizycznej. Ćwiczenia profilaktyczne pomogą nam uchronić się przed...

W czasach, w których siłownie wyposażone są w nowoczesne urządzenia, zrzucanie wagi stało się o wiele łatwiejsze. Zaawansowane maszyny eliptyczne pozwalają szybko zredukować tkankę tłuszczową. Jest jednak jedna zasada. Jeśli chcesz...

Zdrowe odżywianie i forsowne treningi stały się ostatnio hasłem przewodnim niemal wszystkich kolorowych magazynów i lifestylowych portali internetowych. Oczywiście jest to dobry znak, świadczący o tym, że coraz więcej wagi przywiązujemy...