Trening, odżywianie, zdrowie

Jest to dość zdemonizowane ćwiczenie siłowe - niepotrzebnie. Fakt, że powoduje bardzo duży nacisk na kręgi kręgosłupa, ale jeśli jest wykonywane prawidłowo, daleko mu do poziomów, które mogłyby być dla naszych pleców naprawdę szkodliwe....

Stosowanie owoców w diecie kulturysty budzi pewne kontrowersje, ponieważ są one bogatym źródłem fruktozy, czyli węglowodanu bardzo łatwo przekształcającego się w tłuszcz.

Przewlekłe zmęczenie jest jednym z problemów cywilizacyjnych, ale nie można go bagatelizować. Wynika ono bowiem albo z naszego niewłaściwego trybu życia, albo z rozwijających się w naszym ciele chorób, co już może być poważniejszym...

Panika związana z glutenem, która przetacza się obecnie przez kraje Zachodu, jest mocno przesadzona – zdrowe osoby nie powinny rezygnować z produktów, które go zawierają. Co innego, jeśli stwierdzona zostanie nietolerancja na te substancję.

Masło orzechowe jest niezwykle sycącym dodatkiem do posiłków. Zawiera wiele cennych składników odżywczych i ma wspaniały smak. Ale czy warto je jeść przed intensywnym wysiłkiem fizycznym?

Chciałabyś poćwiczyć, żeby odzyskać sylwetkę, którą mogłaś cieszyć się przed ciążą, jednak jako mama nie masz czasu na wizyty w klubie fitness? Spróbuj popularnych wśród nowoczesnych kobiet ćwiczeń z dzieckiem.