Siła książek. Co powinni czytać aktywni?

Jesteś pasjonatem sportu, szukasz ciekawych dyscyplin, chcesz zadbać o swoją sylwetkę lub prowadzić bardziej aktywny tryb życia? Sięgnij po poradniki, które pomogą Ci osiągnąć i utrzymać dobrą kondycję!

Wśród najpopularniejszych książek o tematyce sportu i rekreacji znajdziesz między innymi takie pozycje:

 

„Joga dynamiczna” Polster Robert S., Traczinski

Program ćwiczeń, ukierunkowanych na rozwój sprawności całego organizmu. Przystosowany do potrzeb początkujących i zaawansowanych, dostępny jest również w wersji z płytą DVD, zawierającą 45-minutowy trening z prezentacją poszczególnych ćwiczeń.

 

„Piekielnie twarda sztuka. Ćwiczenia i dieta dla zuchwałych” Abbott Christmas, Greenwood-Robinson Maggie

Światowy bestseller, poświęcony zdrowemu trybowi życia: prawidłowemu odżywianiu oraz treningowi na piękne ciało. Zawiera ćwiczenia na nogi i pośladki oraz plan wszechstronnego, prostego i energetycznego treningu. Podpowiada, jak zlikwidować cellulit, poprawić wygląd sylwetki, sprawność organizmu oraz ogólny stan zdrowia. Dowiedz się o niej więcej tutaj: http://livro.pl/ksiazki/sport-i-wypoczynek.html

 

„Silna i sexy. Francuski trening dla każdej z nas” Costa David

Książka poświęcona treningowi siłowemu jako metodzie na zyskanie wymarzonej sylwetki według indywidualnych potrzeb. Zawiera 12-tygodniowy program, opracowany przez trenera personalnego, który gwarantuje lepszą kondycję, kształtne ciało, zmianę nawyków i świetne samopoczucie!

 

„Płaski brzuch. Piękno, zdrowie, relaks” Wiśniowska Małgorzata

Zbiór podstawowych ćwiczeń i sprawdzonych porad, które pomogą osiągnąć treningowy cel wielu kobiet: płaski brzuch. Poza rozdziałami poświęconymi aktywności zawiera również podpowiedzi dotyczące diety oraz zdrowych masaży i kąpieli.

 

„Pilates. Kształtowanie ładnej sylwetki ciała” opracowanie zbiorowe

Pozycja poświęcona popularnej metodzie ćwiczeń Pilatesa, które pozwalają uzyskać jędrność i elastyczność ciała poprzez ćwiczenia, działające na każdy mięsień. System zakładający harmonijną współpracę ciała i umysłu, pozwala zyskać smukłą sylwetkę, mocniejsze plecy, płaski brzuch i wspaniałe samopoczucie!





Polecane

Kreatyna - dlaczego jest taka ważna dla kulturystów?

Kreatyna - dlaczego jest taka ważna dla kulturystów?

Kreatyna przez niektóre osoby uważana jest za środek...

Jak zwalczyć zakwasy?

Jak zwalczyć zakwasy?

Zakwasy to potoczna nazwa zespołu opóźnionego bólu...

Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne?

Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne?

Oprócz stosowania odpowiednio zbilansowanej diety,...

Ćwiczenia dla świeżo upieczonej mamy

Ćwiczenia dla świeżo upieczonej mamy

Właśnie zostałaś mamą i zastanawiasz się, jak zadbać o...

Galeria zdjęć

Martwy ciąg - jakie korzyści daje i jak go bezpiecznie wykonywać? Największe błędy w kulturystycznej diecie Dieta i sport idą ze sobą w parze Jakie suplementy stosować, by chronić nasze stawy?