Kategoria: Trening i ćwiczenia

Czy warto jeść masło orzechowe przed treningiem?

Czy warto jeść masło orzechowe przed treningiem?

Masło orzechowe jest niezwykle sycącym dodatkiem do posiłków. Zawiera wiele cennych składników odżywczych i ma wspaniały smak. Ale czy warto je jeść przed intensywnym wysiłkiem fizycznym? ->

Trening na czczo. Jak go sobie ułatwić?

Trening na czczo. Jak go sobie ułatwić?

Ćwiczenia o pustym żołądku – czy to dobry pomysł? Kontrowersje wokół tego zagadnienia nie ustają. Tak naprawdę trening na czczo nie dla każdego będzie odpowiedni, ale z pewnością nie jest pozbawiony plusów. ->

W co wyposażyć salę gimnastyczną?

W co wyposażyć salę gimnastyczną?

Każda sala gimnastyczna powinna być wyposażona w odpowiedni sprzęt, umożliwiający wykonywanie różnych ćwiczeń i uprawianie co najmniej kilku dyscyplin sportowych. ->

Wyposażenie obiektów sportowych

Wyposażenie obiektów sportowych

Wyposażenie obiektu sportowego jest jednym z najważniejszych elementów, na które należy zwrócić szczególną uwagę. Sprawdź, co powinno znaleźć się w każdym obiekcie sportowym. ->

Najlepszy sport rodzinny

Najlepszy sport rodzinny

Uprawianie sportu całą rodziną to świetny sposób na dbanie o swoją kondycję fizyczną i właściwe nawyki prozdrowotne dzieci. Jaki sport wybrać? ->

W jakim obuwiu podnosić ciężary?

W jakim obuwiu podnosić ciężary?

Czy wiesz, że niewłaściwy strój lub nieodpowiednie buty mogą utrudnić lub wręcz uniemożliwić Ci wykonywanie niektórych ćwiczeń siłowych? Sprawdź, na co zwrócić uwagę, wybierając obuwie do podnoszenia ciężarów! ->

Siła książek. Co powinni czytać aktywni?

Siła książek. Co powinni czytać aktywni?

Jesteś pasjonatem sportu, szukasz ciekawych dyscyplin, chcesz zadbać o swoją sylwetkę lub prowadzić bardziej aktywny tryb życia? Sięgnij po poradniki, które pomogą Ci osiągnąć i utrzymać dobrą kondycję! ->

Ćwiczenia z dziećmi? Nowe trendy wśród młodych mam

Ćwiczenia z dziećmi? Nowe trendy wśród młodych mam

Chciałabyś poćwiczyć, żeby odzyskać sylwetkę, którą mogłaś cieszyć się przed ciążą, jednak jako mama nie masz czasu na wizyty w klubie fitness? Spróbuj popularnych wśród nowoczesnych kobiet ćwiczeń z dzieckiem. ->

Ćwiczenia dla świeżo upieczonej mamy

Ćwiczenia dla świeżo upieczonej mamy

Właśnie zostałaś mamą i zastanawiasz się, jak zadbać o swoją sylwetkę i kondycję? Boisz się, że nie znajdziesz czasu na trening? Przekonaj się, jak możesz ćwiczyć z wózkiem, podczas spacerów ze swoim maluchem. ->

Polecane

Sypnij pieprzem, popij winem i spalaj tłuszcz zdecydowanie szybciej!

Sypnij pieprzem, popij winem i spalaj tłuszcz...

Nie ma odchudzania bez odpowiedniej diety. Kilogramy,...

Cholesterol – przyjaciel czy wróg?

Cholesterol – przyjaciel czy wróg?

Nasz organizm do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje...

Ćwiczenia dla świeżo upieczonej mamy

Ćwiczenia dla świeżo upieczonej mamy

Właśnie zostałaś mamą i zastanawiasz się, jak zadbać o...

Najlepszy sport rodzinny

Najlepszy sport rodzinny

Uprawianie sportu całą rodziną to świetny sposób na...

Galeria zdjęć

Kiedy warto wprowadzić trening cardio? Martwy ciąg - jakie korzyści daje i jak go bezpiecznie wykonywać? Jak dbać o stawy? Najlepszy sport rodzinny