Kategoria: Trening i ćwiczenia

Trening na brzuch w domu

Trening na brzuch w domu

Ćwiczenie mięśni brzucha w warunkach domowych nie jest skomplikowane, ale niestety liczne błędy, które popełnia się na tym polu, powodują, że jest też bardzo nieefektywne. Ich naprawienie jest na szczęście bardzo proste. ->

Trening na masę dla początkujących

Trening na masę dla początkujących

Prosty trening na masę to nie fizyka kwantowa i nie należy go przesadnie komplikować. Więcej, nie należy go komplikować w ogóle, ponieważ na tym etapie istnieją tak naprawdę tylko dwa poważne wyzwania dla nieopierzonego jeszcze adepta sportów siłowych:... ->

Polecane

W jakim obuwiu podnosić ciężary?

W jakim obuwiu podnosić ciężary?

Czy wiesz, że niewłaściwy strój lub nieodpowiednie buty...

Najlepsza pora na bieganie

Najlepsza pora na bieganie

Niektórzy biegają rano, inni wieczorem, jeszcze inni...

Czy bieganie jest dla każdego?

Czy bieganie jest dla każdego?

Bieganie jest jedną z najpopularniejszych dyscyplin...

Odżywka białkowa na odchudzanie

Odżywka białkowa na odchudzanie

Na rynku suplementów wspomagających odchudzanie bardzo...

Galeria zdjęć

Trening na masę dla początkujących Jak dbać o kolana podczas treningu? Erytropoetyna: jak działa i gdzie ją kupić? Produkty bogate w białko