Kategoria: Zdrowie

Czy bieganie jest dla każdego?

Czy bieganie jest dla każdego?

Bieganie jest jedną z najpopularniejszych dyscyplin sportowych uprawianych amatorsko. Ale czy każdy może sobie pozwolić na tę formę aktywności fizycznej? ->

Wielozadaniowy olejek CBD

Wielozadaniowy olejek CBD

Marihuana wciąż wywołuje wiele kontrowersji. Korzystanie z konopi dla przyjemności może budzić wątpliwości, jednak z licznymi badaniami na temat ich zastosowań medycznych trudno polemizować. ->

Najlepsza pora na bieganie

Najlepsza pora na bieganie

Niektórzy biegają rano, inni wieczorem, jeszcze inni preferują treningi w okolicach południa. Jaka pora dnia jest najbardziej odpowiednia na bieganie? ->

Rehabilitacja kardiologiczna: wskazania i przeciwwskazania

Rehabilitacja kardiologiczna: wskazania i przeciwwskazania

Odzyskanie pełnej sprawności po zawale serca wymaga podjęcia odpowiednich kroków, m. in. rozpoczęcia rehabilitacji kardiologicznej, której znaczenie wiele osób lekkomyślnie bagatelizuje. Dowiedz się, jakie są wskazania i przeciwwskazania do jej... ->

Dlaczego warto korzystać z sauny parowej?

Dlaczego warto korzystać z sauny parowej?

Zanieczyszczenie środowiska, wysokoprzetworzona żywność, pośpiech i ciągły stres niekorzystnie wpływają na nasz organizm. Warto poświęcić trochę czasu na jego cotygodniową regenerację. ->

Jak dbać o kolana podczas treningu?

Jak dbać o kolana podczas treningu?

Regularna aktywność fizyczna ma nieoceniony wpływ na nasze zdrowie, ale może także prowadzić do niechcianych kontuzji. Najczęściej ofiarami kontuzji są kolana. W jaki sposób o nie zadbać podczas treningu? ->

Jak dbać o stawy?

Jak dbać o stawy?

W obecnych czasach choroby zwyrodnieniowe nie dotyczą wyłącznie osób starszych, ale ludzi w każdym wieku. Bardzo ważne jest systematyczne dbanie o stawy, by móc cieszyć się zdrowiem i sprawnością ruchową. ->

Objawy nietolerancji glutenu

Objawy nietolerancji glutenu

Panika związana z glutenem, która przetacza się obecnie przez kraje Zachodu, jest mocno przesadzona – zdrowe osoby nie powinny rezygnować z produktów, które go zawierają. Co innego, jeśli stwierdzona zostanie nietolerancja na te substancję. ->

Jak pokonać ciągłe zmęczenie?

Jak pokonać ciągłe zmęczenie?

Przewlekłe zmęczenie jest jednym z problemów cywilizacyjnych, ale nie można go bagatelizować. Wynika ono bowiem albo z naszego niewłaściwego trybu życia, albo z rozwijających się w naszym ciele chorób, co już może być poważniejszym kłopotem. Walka z... ->

Polecane

Maszyna eliptyczna – efekty regularnych ćwiczeń

Maszyna eliptyczna – efekty regularnych ćwiczeń

W czasach, w których siłownie wyposażone są w nowoczesne...

Jaką dietę stosować przy regularnym trenowaniu CrossFitu?

Jaką dietę stosować przy regularnym trenowaniu CrossFitu?

Przy aktywności fizycznej typu CrossFit konieczne jest...

Dieta na spalanie tłuszczu – podstawowe zasady

Dieta na spalanie tłuszczu – podstawowe zasady

Zdrowe odżywianie i forsowne treningi stały się ostatnio...

Co zjeść po wieczornym bieganiu?

Co zjeść po wieczornym bieganiu?

I czy warto cokolwiek jeść? A może lepiej poczekać do...

Galeria zdjęć

5 zasad bezpiecznego treningu Jak zwalczyć zakwasy? Dlaczego warto korzystać z sauny parowej? W co wyposażyć salę gimnastyczną?