Tag: martwy ciąg

Martwy ciąg - jakie korzyści daje i jak go bezpiecznie wykonywać?

Martwy ciąg - jakie korzyści daje i jak go bezpiecznie wykonywać?

Jest to dość zdemonizowane ćwiczenie siłowe - niepotrzebnie. Fakt, że powoduje bardzo duży nacisk na kręgi kręgosłupa, ale jeśli jest wykonywane prawidłowo, daleko mu do poziomów, które mogłyby być dla naszych pleców naprawdę szkodliwe. Istnieje za to cała... ->

Polecane

Dlaczego warto korzystać z sauny parowej?

Dlaczego warto korzystać z sauny parowej?

Zanieczyszczenie środowiska, wysokoprzetworzona żywność,...

Jaką dietę stosować przy regularnym trenowaniu CrossFitu?

Jaką dietę stosować przy regularnym trenowaniu CrossFitu?

Przy aktywności fizycznej typu CrossFit konieczne jest...

W jakim obuwiu podnosić ciężary?

W jakim obuwiu podnosić ciężary?

Czy wiesz, że niewłaściwy strój lub nieodpowiednie buty...

Wyposażenie obiektów sportowych

Wyposażenie obiektów sportowych

Wyposażenie obiektu sportowego jest jednym z...

Galeria zdjęć

Trening na brzuch w domu 5 zasad bezpiecznego treningu Najlepszy sport rodzinny W co wyposażyć salę gimnastyczną?